Buch Sieger erkennt man am Start – Verlierer auch

Die Frage nach dem Sinn

Je schneller sich das Hamsterrad dreht, je steiler es auf der Kar­ri­ereleiter nach oben geht, desto bohrender hören viele die kleine, leise Stimme fragen: „Und wozu das Ganze?“ Diese Suche nach dem Sinn ist nichts anderes als die Suche nach unserem innersten Wesenskern, nach unserem Selbst. Dabei ist zwischen Ego und Selbst zu un­ter­schei­den: Das Ego, unsere äußere Identität, ist all das, was wir durch Erziehung, Kultur und Erfahrung gelernt haben. Das Selbst dagegen liegt unter diesen äußeren Ego-Schichten. Es ist unser innerster Wesenskern, der von Geburt an vorhanden und von äußeren Einflüssen unabhängig ist.

„Bei der Suche nach unserem Wesenskern leistet aus­gerech­net unser Intellekt die geringste Hilfe.“

Bei der Suche nach dem Selbst ist uns aus­gerech­net unser wichtigstes Erken­nt­nisin­stru­ment, der Verstand, keine wirkliche Hilfe. Mit seinen vorge­fassten Meinungen, Erfahrungen und all dem angehäuften Wissen kann er keine Selb­sterken­nt­nis liefern. Unser Bewusstsein ist kaum mehr als die Spitze eines gi­gan­tis­chen Eisbergs unbewusst ve­r­ar­beit­eter In­for­ma­tio­nen.

„Die Angst, nicht Recht zu haben, ist in letzter Konsequenz die Angst, nicht zu überleben.“

Unser Gehirn arbeitet überwiegend auf Autopilot: Es filtert aus den Millionen von Sinneseindrücken, die pro Minute auf uns einströmen, die 40−60 Eindrücke heraus, die überhaupt in unser Bewusstsein vordringen dürfen. Wir glauben zwar, dass wir bewusste Entschei­dun­gen treffen, doch in Wirk­lichkeit entscheiden wir unbewusst. Dabei berücksichtigt das Gehirn nicht nur In­for­ma­tio­nen über die Welt und über Ereignisse, die wirklich geschehen sind, sondern auch über Dinge, die vielleicht passieren könnten: Man muss nicht selbst aus dem Fenster gefallen sein, um zu wissen, dass das gefährlich ist.

„Grundsätzlich steht unser Ego mit all seinen Filtern aus Prägungen und Kon­di­tion­ierun­gen vor unserem Selbst.“

Die Grundlage der unbewussten Entschei­dun­gen sind Emotionen. Die im Gehirn gespe­icherten In­for­ma­tio­nen sind nämlich emotional aufgeladen, entweder positiv oder negativ. Und alle Bewertungen und Entschei­dun­gen sind einem einzigen Motiv un­ter­ge­ord­net: Überleben. Genau dies ermöglicht es uns, Situationen blitzschnell einzuschätzen. Das Problem dabei ist, dass sich unsere Entschei­dungsstrate­gien sehr leicht verselbstständigen und damit von der eigentlichen Situation oder Aufgabe ablösen. So können wir oft nicht mehr sauber zwischen einer realen und einer scheinbaren Gefahr un­ter­schei­den: Ein Jobverlust oder die Trennung vom Partner bedroht unsere Existenz und unser Leben in Wirk­lichkeit nicht – aber es kommt uns so vor. Und weil es bei all unseren Entschei­dun­gen, Meinungen, Ansichten letztlich immer ums nackte Überleben geht, ist es auch so schwer, sie zu ändern: Jeder Widerspruch bedroht ja letztlich unsere gesamte Existenz. Deshalb wird Unbekanntes zuerst lächerlich gemacht und bis aufs Messer bekämpft, bis es nach einiger Zeit seinen Schrecken verloren hat und wir beginnen, es zu kopieren. So ging es allen Vorbildern und mutigen Querdenkern: Jesus, Gandhi, Galilei usw.

Die Brille unserer Wahrnehmung

So gute und wichtige Dienste unser Verstand auch leistet: Wir alle nehmen unsere Welt aufgrund der oben beschriebe­nen Fil­ter­funk­tio­nen durch eine ganz in­di­vidu­elle Brille wahr. Ein Ereignis ist als Ereignis weder gut noch schlecht. Ob man es positiv oder negativ bewertet, ist eine Frage der persönlichen Perspektive. Eine Zitrone ist immer gelb, auch wenn sie einem grün erscheint, sobald man durch blaue Brillengläser schaut. Objektivität bedeutet nur, dass viele Menschen die gleiche Brille tragen – nicht, dass die Welt wirklich so ist. Letztlich bestimmen wir mit unserer Einstellung (= Brille) selbst darüber, wie wir die Welt wahrnehmen, wie wir denken, fühlen und somit handeln.

„Unser gesamtes Denken, Fühlen und anschließendes Handeln bestimmen wir letztlich selbst.“

Leben­skrisen sind immer Wahrnehmungskrisen, denn nicht das Ereignis selbst, sondern unsere Wahrnehmung, unser Ego mit all seinen Filtern und Vorurteilen sorgt dafür, dass wir es als Problem, als Stress, als Bedrohung empfinden. Damit ist auch klar, dass uns eigentlich nichts und niemand glücklich oder unglücklich machen kann. Personen und Dinge können zwar unsere Erwartungen erfüllen oder enttäuschen. Wir sind nicht für die Ereignisse ve­r­ant­wortlich, sondern nur dafür, wie wir damit umgehen.

Akzeptanz ist der Schlüssel zum Glück

Das Glück finden Sie in Ihrem Selbst. Sie entscheiden, ob Sie es finden wollen. Der Weg dahin ist oft eine beschw­er­liche, lebenslange Aufgabe. Sie lautet: Akzeptiere die Dinge, die sind. Es geht dabei nicht um stumpfen Fatalismus, sondern um die innere Gelassen­heit, Dinge anzunehmen, die Sie nun einmal nicht ändern können, wie Krankheit oder Tod. Genau das fällt uns sehr schwer, weil schon der bloße Gedanke an solche Ereignisse uns Angst macht. Dabei übersehen wir, dass die Angst letztlich kein Problem ist, sondern nur eine Form von Energie. Denken Sie an einen Hasen, der, einmal aufgeschreckt, den damit verbundenen En­ergi­eschub einfach zulässt. Haken schlagend kann er die Flucht antreten und so sein Überleben sichern. Die Überwindung der Angst gelingt, indem Sie durch die Angst hin­durchge­hen: Nur wer sich Situationen aussetzt, vor denen er sich fürchtet, wird die Angst besiegen.

„Nichts und niemand kann uns glücklich machen, allenfalls unsere Erwartungen erfüllen.“

So verständlich die Sehnsucht nach ewigem Glück ist, so irreal ist sie: Auf Sonne folgt Regen, auf Werden Vergehen. Die Weisen denken nicht in En­tweder-oder-Kat­e­gorien, sondern in Sowohl-als-auch-Kat­e­gorien. Niemand kann sich die Schat­ten­seiten des Lebens ersparen, sie gehören dazu wie die Son­nen­seiten. Sehen Sie die Ereignisse neutral, lassen Sie sie mit ihren positiven und negativen Seiten zu, geben Sie die Kontrolle ab und schwimmen Sie im Strom der Ereignisse des Lebens mit. Sicher ist: Nach den guten Tagen werden schlechte kommen, und von unten kann es nur noch aufwärtsgehen.

Der Umgang mit der Zeit und die Angst vor Fehlern

Ein Hemmschuh, die Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind, ist unser Umgang mit der Zeit. Unser Leben ist bis zur letzten Sekunde durchge­plant. Dadurch leben wir mehr in der Zukunft als in der Gegenwart, immer in der Hoffnung, dass morgen, in drei Wochen oder in ein paar Jahren alles viel besser wird.

„Du bist nicht dafür ve­r­ant­wortlich, was sich ereignet. Sehr wohl aber dafür, wie du mit den Ereignissen in deinem Leben umgehst.“

Doch die Zukunft ist ein Trugbild: Sobald sie eingetrof­fen ist, wird sie zur Gegenwart. Was gestern morgen war, ist heute jetzt. Was zählt, ist das Leben im Hier und Jetzt, alles andere ist pure Illusion. Und die großen, die wirklich wichtigen Ereignisse im Leben wie Liebe, Krankheit und Tod lassen sich sowieso nicht planen. Auch der Ver­gan­gen­heit hin­ter­herzu­trauern, vernebelt den Blick auf die Gegenwart: Vorbei ist vorbei und nichts kann verpasste Gele­gen­heiten zurückholen.

„Glück ist allein eine Frage der Akzeptanz dessen, was ist.“

Wir alle haben Angst, etwas falsch zu machen. Das ist aber Unsinn, denn Menschen können gar keine Fehler machen. Wie ist das gemeint? Natürlich gibt es Dinge, die nicht richtig laufen. Aber niemand kann bewusst Fehler machen, sie passieren einfach. Wenn jemand absichtlich etwas falsch macht, z. B. ein kleines Kind, das willentlich Saft verschüttet, ist das kein Fehler, sondern eine vorsätzliche Handlung. Genauso gibt es auch keine falschen Entschei­dun­gen: Niemand kann in die Zukunft schauen, deshalb kennt man auch die Folgen seiner Entschei­dun­gen vorher nicht. Einmal getroffen, ist eine Entschei­dung einfach etwas, zu dem Sie stehen müssen.

Raus aus der Opfer­hal­tung!

Wir alle haben die Wahl: Akzeptieren, was ist, verändern, was nicht gefällt, oder weggehen, wenn keine Veränderung möglich ist. Doch mit tausend Argumenten stehlen wir uns immer wieder aus der Ve­r­ant­wor­tung für unser Leben und sehen uns als das Opfer der Umstände. „Ich kann die Situation nicht ändern“, heißt in Wirk­lichkeit: „Der Preis ist mir zu hoch.“ In Wahrheit können wir fast alles verändern, wenn wir bereit sind, die Kosten dafür zu tragen. Wer zu dick ist, hat letztlich schlicht und einfach keine Lust auf den zum Abnehmen notwendigen Diät- und Fit­ness-Stress.

„Alles, was dich wirklich berührt, wirst du nie bee­in­flussen können.“

Auch all das, was wir angeblich nur wegen der anderen machen müssen, ist in Wirk­lichkeit purer Egoismus – entweder um dem Gemecker des Partners zu entgehen oder um Gegen­leis­tun­gen einzu­fordern: Die Ehefrau, die ihren Gatten zum Fußball begleitet, will schließlich nicht allein in die Oper gehen. Und natürlich sind wir alle Herdentiere, tun das, was alle tun.

„Du kannst keine Fehler machen, kein Mensch macht bewusst Fehler.“

Menschen bewegen sich nur, wenn sie die Lei­den­schaft gepackt hat oder wenn das Leiden an der Situation unerträglich geworden ist. Viele bleiben lieber im bekannten Unglück, als nach unbekanntem Glück zu streben. Doch letztlich bezahlen wir für dieses Leben in der Komfortzone einen hohen Preis: Wir sitzen im Wartesaal des Lebens, kom­pen­sieren unsere nicht gelebten Träume im Kino oder in Büchern und leben letztlich ein Sec­ond­hand-Leben.

Gute Gründe für die Arbeit

Menschen arbeiten aus vielen Gründen, die sie Stufe für Stufe nacheinan­der durchlaufen:

1. Ex­is­ten­zsicherung: Sie arbeiten für Essen, Trinken, ein Dach über dem Kopf.
   
2. Her­aus­forderun­gen: Kaum ist das Bedürfnis nach Sicherheit erfüllt, suchen Sie Aufregung, neue Aufgaben und Her­aus­forderun­gen.
   
3. Anerkennung: Dickes Auto, teure Uhr – Sie schuften, um vor anderen gut dazustehen.
   
4. Inneres Wachstum: Sie arbeiten, um sich selbst weit­erzuen­twick­eln.
   
5. Überfluss: Mit Ihrer Arbeit wollen Sie andere beschenken, einen Beitrag zu einer besseren Welt leisten.
   
6. Selb­stver­wirk­lichung: Auf diesem Gipfel aller Stufen ver­wirk­lichen Sie den Sinn des Menschseins überhaupt.
   

Der Weg ist das Ziel

Die wahre Erfüllung erleben wir nicht in materiellen Dingen und auch nicht im Moment des Erfolgs, sondern in absoluter Hingabe an das, was wir tun. Das gelassene Annehmen der Dinge hat also nichts mit Gleichgültigkeit zu tun. Das Leben ist ein Spiel im allerbesten Wortsinne: Während wir es spielen, spielen wir mit Hingabe, Lei­den­schaft und Ern­sthaftigkeit, genau wie es Kinder tun, die völlig in ihrer Fan­tasiewelt versunken sind. Das bedeutet auch, sich klar für dieses Spiel zu entscheiden und sich an die Regeln zu halten. Hier gilt wiederum: Akzeptiere die Regeln, verändere sie oder geh woanders hin.

„Wir Menschen haben immer die freie Wahl, uns zu einer Sache zu bekennen, etwas zu verändern oder woanders hinzugehen.“

Oft macht der heiß ersehnte Gipfel des Erfolgs sogar traurig, weil er nicht mehr zu toppen ist. So wie Boris Becker nach seinem Sieg bei den Australian Open 1991 nicht glücklich jubelte, sondern weinte. Die meisten Menschen arbeiten, um eine Belohnung (Prämie, Anerkennung) zu bekommen oder um einer Strafe (Ar­beit­slosigkeit, Kritik) zu entgehen. Wenn wir uns aber nur nach äußeren Reizen richten, verlieren wir die Freude am Tun. Der Weg, die Freude an der Tätigkeit, sind das eigentliche Ziel, nicht die Belohnung am Ende.

„Der Sinn unseres Lebensspiels liegt nicht darin, am Ende den Sieg davonzu­tra­gen, sondern in der Tätigkeit des Spielens selbst.“

Das Res­o­nanzge­setz besagt: Wir reagieren nur auf Dinge, zu denen wir auch eine Affinität, für die wir eine innere Emp­fangs­fre­quenz haben. Jeder bekommt letztlich genau das, was er befürchtet oder ersehnt. Und genau deshalb erkennt man schon am Start, ob jemand als Sieger oder als Verlierer aus dem Rennen des Lebens herausgeht. Denn nur unsere Brille, unser Denken, unsere Erwartungen und Ängste bestimmen, wie wir die Welt wahrnehmen, und damit den Erfolg unserer Pläne.

„Was außerhalb unserer eigenen Resonanzfähigkeit liegt, können wir nicht wahrnehmen.“

Unsere innere Haltung zeigt sich in allem, was wir tun. Ändern wir unsere Einstellung, indem wir unser Selbst finden, erschließen sich neue Möglichkeiten, eröffnet sich uns ein neues Leben. Diesen Weg zum eigenen Selbst muss aber jeder für sich selbst entdecken. Neben Meditation oder Übungen wie Yoga & Co. können auch einfaches Rasenmähen, Bügeln oder Sport helfen − entschei­dend ist, dass Sie zur Ruhe kommen und Ihre eigene Mitte finden.